Werkwijze
Personal training in Den Bosch volgens de BodyBase-methode
Bij Body Investments train je één keer per week, op een vast moment, met een personal trainer naast je. Korte, intensieve krachttraining die de diepste spiervezels activeert. Zo ga je sterker, vitaler en gezonder door het leven, zonder uren in de sportschool.
- Op afspraak, op een vast moment in de week
- Korte trainingstijd van maximaal 18 minuten
- Na 3 maanden meetbaar resultaat
Gratis kennismakingstraining, omkleden niet nodig.
Zo werkt het
Van kennismaking tot meetbaar resultaat
Zo verloopt personal training bij Body Investments, van je eerste bericht tot je eerste resultaten.
- 1
Gratis kennismakingstraining
Je maakt kennis met de studio, de trainers en de praktijk. Omkleden is niet nodig en je zit nergens aan vast.
- 2
Intakegesprek
We bespreken je doelen, eventuele klachten en wat je wilt bereiken. Van sterker worden tot beter presteren in je eigen sport.
- 3
Persoonlijk trainingsschema
Op basis van de intake stellen we een schema op dat precies is afgestemd op jouw lichaam en doelen.
- 4
Wekelijks trainen op je vaste moment
Elke week op dezelfde dag en tijd, altijd met je personal trainer naast je. Zo bouw je een routine op die je volhoudt.
- 5
Voortgang in je app
In je persoonlijke app beheer je je agenda en zie je op elk moment je voortgang. Na 3 maanden zie je meetbaar resultaat.
De methode
Wat is BodyBase?
BodyBase is de trainingsmethode van Body Investments. We richten ons op het activeren van de diepste spiervezels, waardoor er meer spieractiviteit ontstaat en inactieve spieren weer meedoen. Dat doen we met korte, intensieve krachttraining op professionele apparatuur, altijd onder begeleiding van je personal trainer.
Het resultaat: sterkere spieren, een stevigere botstructuur, meer energie, minder stress en een vitaler bestaan. En omdat één training per week genoeg is, houd je tijd over voor de dingen die je graag doet.
Wat het je oplevert
Sterker, strakker en fitter
- Sterkere spieren en een stevigere botstructuur
- Meer weerstand en meer energie
- Minder stress en een betere nachtrust
- Beter presteren in je eigen sport: fietsen, tennis, golf, voetbal, atletiek
- Een beter metabolisme: spijsvertering, bloeddruk, bloedsuiker en vetverbranding werken beter
Voor wie
Van niet-sporter tot topsporter
BodyBase is breed inzetbaar. Onze grootste groep leden is tussen de 40 en 65 jaar, ons jongste lid is 17 en ons oudste lid is 86. Heb je klachten aan rug, heupen of knieën? Wil je beter worden in je eigen sport, meer balans, een strakker lichaam, of gewoon weer de dingen doen die je vroeger deed? Dan is deze training voor jou.
Waarom één training per week genoeg is
Vast moment in de week
Elke week kom je op precies dezelfde dag en tijd. Dat helpt je een routine op te bouwen die makkelijker vol te houden is dan losse bezoeken aan de sportschool.
Maximaal 18 minuten
De krachttraining zelf duurt maximaal 18 minuten. Kort en intensief, met een solide basis voor een gezonde en actieve levensstijl.
Persoonlijke trainer
Je trainer staat altijd naast je, stuurt je techniek bij en motiveert je om de beste resultaten te behalen. Nooit alleen het wiel uitvinden.
Abonnementen
Wat kost personal training bij Body Investments?
Je kiest een abonnement dat past bij hoe je wilt trainen: altijd één op één, flexibel gecombineerd, of samen met een vaste trainingspartner. Elk abonnement omvat wekelijkse begeleiding door je eigen personal trainer en toegang tot de Body Investments-app.
Ter vergelijking: een losse sessie bij een personal trainer kost elders al snel € 60 tot € 80. Bij ons train je het hele jaar door voor een fractie daarvan, omdat één korte training per week genoeg is.
Privé
Ruim € 25 per training met je eigen personal trainer
Voor leden die enkel één op één willen trainen.
Je werkt altijd direct samen met je eigen personal trainer. Deze training is speciaal ontworpen om jouw begeleiding en vooruitgang te optimaliseren.
Combi
Ruim € 20 per training
Voor leden met een wisselende agenda.
Je traint zowel individueel als af en toe samen met iemand anders. Zo kun je een sessie soms verplaatsen als je vaste tijd een keer niet uitkomt, zonder je routine kwijt te raken.
Vast Duo
Ruim € 17 per training
Voor leden die samen willen trainen.
Onze voordeligste optie, waarbij je altijd samen met je vaste partner traint. Werk samen aan jullie doelen en motiveer elkaar om het beste uit elke training te halen.
- Op afspraak, op een vast moment in de week
- Omkleden niet nodig
- Na 3 maanden meetbaar resultaat
- Gratis kennismakingstraining
Mocht er toch nog wat onduidelijk zijn
Veelgestelde vragen over onze werkwijze
Hoe verloopt de eerste training?
Je start met een gratis kennismakingstraining. Je maakt kennis met de studio en de trainers, we bespreken je doelen en je ervaart de training zelf op de apparaten. Omkleden is niet nodig. Daarna beslis jij of je doorgaat.
Hoe vaak en hoe lang train ik?
Eén keer per week, op een vast moment. De krachttraining zelf duurt maximaal 18 minuten. Doordat de training kort en intensief is, houd je tijd over voor de rest van je week.
Wat als mijn vaste moment een keer niet uitkomt?
Met het Combi-abonnement kun je een sessie af en toe verplaatsen naar een ander moment, eventueel samen met iemand anders. In je persoonlijke app beheer je je agenda en zie je welke momenten beschikbaar zijn.
Kan ik trainen met klachten aan rug, heupen of knieën?
Ja. Veel van onze leden zijn juist gestart met klachten, bijvoorbeeld na een hernia. In het intakegesprek stemmen we het schema daarop af en je trainer staat tijdens elke sessie naast je, zodat je veilig en gecontroleerd traint.
Hoe volg ik mijn voortgang?
In je persoonlijke Body Investments-app zie je op elk moment je voortgang terug en beheer je je agenda. Na 3 maanden zie je meetbaar resultaat.
Wat moet ik meenemen?
Niets bijzonders. Omkleden is niet nodig, je traint in je gewone kleding. Kom zoals je bent.
Ervaar de BodyBase-methode zelf
Boek een gratis kennismakingstraining. Ontmoet één van onze trainers in de studio in Den Bosch en ervaar hoe personal training bij Body Investments werkt.
Body Investments
Hoflaan 3a, 5223 LT 's-Hertogenbosch
+31 (0)6 23 72 14 72
info@bodyinvestments.nl
Plan je gratis proeftraining
Eén bericht is genoeg. Eric neemt contact met je op om een moment te prikken dat past in jouw agenda.
Stuur Eric een WhatsApp